ダイエット報告と21日の週の振り返りと29日のトレード戦略

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おはようございます。kalingonです。

久々のダイエット報告ですが、とうとう停滞期を抜けてきました!

長い間、73~74キロの範囲を抜け出せなかったのですが、とうとう71キロ台という体重が出てきました。

抜け出した原因は何だったかといいますとやはり摂取カロリーが減ったことでしょうね。

実はいろいろ試してみようと思って、ちょっと前から1日3回飲んでいたプロテインをやめていたんですね。

すると見事に体重は落ちたんですが問題は筋肉も落ちてしまったということですね。

実際筋トレで上げれる重量が減りましたんで。

そのくせお腹周りの脂肪は落ちきってない。。。やはりカロリー落としただけではだめなんですね。

目標は筋肉はそこそこあってたるみのない身体ですから、これではだめです。

そのためにはやはりタンパク質は十分に取りながら、筋トレも十分やりながら、なおかつ摂取カロリーを徐々に減らしていく。。。むつかしいですがそれしかないようです。

ちょっと暑さも和らぎかけてきましたので、そろそろダイエット2年目本気でがんばりたいと思います。

 

8月21日の週の振り返り

 

先々週木曜日からの下落を受けて金曜日NYで大きく戻していましたが、ほぼ半値の109.545あたりで止められていました。

そこからの戻り売りを21日(月)の欧州市場で狙っていました。戻り売りは少なくとも直近安値(101.70付近)までは狙えるとの判断から20MAを下抜けて戻ってきたあたりから売りでエントリーしていきました。

 

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1Hの20MA下抜けからの戻り、さらに5Mで三尊を作りながらの20MAへの戻りを確認したところで売りエントリー(緑丸)しました。次の日足レベルのサポートラインまで指値しておき無事利確しました(青丸)。+30P

 

 

先週は後半いろいろバタバタしたこともありこれしかトレードできませんでした。

 

29日のトレード戦略

 

朝から北朝鮮がミサイルを撃ったんで大きく下げてます。ニュースによる下落なのでいつ反転上昇するかわからないので飛び乗るのは危険です。

だって我々一般人は誰よりも先にニュースを見れるわけではありませんからね。ニュースに振り回されるとろくなことになりません。落ち着くまで様子見します。

 

 
 
 
 

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